Inteligentná
ženská
sebaobrana
Rýchle a účinné vybudovanie si schopnosti sebaobrany v krízových situáciách.
Ako program vznikol?
Prvým impulzom pre vznik programu bola snaha pomôcť žene, ktorá sa vo svojom živote stretávala s násilím. Začala navštevovať školu bojového umenia. Očakávala, že jej to pomôže naučiť sa reagovať v krízových situáciách a účinne ich riešiť, avšak kodifikovaná výuka tradičného bojového umenia jej očakávaný úžitok nepriniesla.
Pre koho je program určený?
01
Pre
ženy
02
Pre
mládež
03
Pre ľudí
v kritickej situácii
04
Pre pracovníkov
rizikových povolaní
Čím je program zaujímavý?
Princípy našej sebaobrany sú ľahko zapamätateľné.
Vyučované obranné techniky sú jednoduché, zvládnuteľné aj pre začiatočníkov a sú dostatočne účinné pre využitie v reálnom živote.
Absolvovanie programu je časovo ľahko zvládnuteľné – pozostáva z 21 cvičebných hodín / jednu hodinu, dva krát do týždňa.
Ako program funguje?
Program je rozdelený na 3 fázy po 7 vyučovacích hodinách.
Jedna hodina trvá od 45 do 60 minút, v závislosti od cvičencov.
Cvičenia prebiehajú v priestoroch spoločenského domu Prievoz v Bratislave, alebo podľa dohody.
Jednoduchý vstup do programu:
Záujemca nás skontaktuje a dohodne si termín tzv. prezentačnej hodiny - zdarma. Po prezentačnej hodine si v prípade záujmu dohodne začiatočný termín svojho kurz.
Absolvent programu získa osvedčenie o absolvovaní programu.
Po absolvovaní programu môže absolvent plynulo pokračovať v ďalšom vzdelávacom cvičení na verejných tréningoch.
Náš tím
Štefan Krištof MPH
Senior tréner
Mgr. Matej Chovančák
Senior tréner
Mgr. Branislav Dobrotka
ASISTENT TRÉNERA
Partneri,
ktorí podporujú tento projekt
Spolupráca
Cvičenkine sa v prípade záujmu môžu stať lektorkou (učiteľkou) cvičebne vzdelávacieho programu FEMDEFENS.
Každý lektor cvičebne vzdelávacieho programu FEMDEFENS môže získať materiálnu podporu na vytvorenie vlastného centra v ktoromkoľvek regióne Slovenska.
Kontakt
Chceš sa cítiť.. „jednoducho lepšie?“ Chceš zlepšiť svoju fyzickú aj psychickú kondíciu a navyše aj získať schopnosť účinne sa brániť v krízových situáciách? Kontaktuj nás a príď sa presvedčiť!
